哺乳期母亲应加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在母乳喂养期间，如果母亲的能量摄入低于5000千焦/天，乳汁的分泌量将大大减少。为母乳补充营养可以使乳汁成分发生变化，提高质量和增加数量。
1 家庭成员应尽量减轻母亲的家务负担，改善母亲的营养摄入，提供良好的生活环境和家庭氛围，以保证母乳喂养的成功。
2注意母乳喂养方法，科学喂养。
①早期吸吮。婴儿吸吮可以刺激催乳素的分泌，从而增加母乳的分泌量。**次哺乳时间越早越好，有的国外专家甚至强调，出生后一小时内就可以喂养。此外，初乳的营养最丰富，免疫物质含量高。因此，从母亲和婴儿的角度来看，产后**时间进行母乳喂养是合适的。
增加母乳喂养次数：即增加吸吮次数，可刺激乳汁分泌。
③母乳喂养应不时按需进行，喂养新生儿的次数可多一些。无论白天黑夜，都应经常喂食，母亲感到乳房涨大时就应喂食婴儿。频繁地吸吮乳头可以刺激母亲分泌更多的乳汁，这对保证母乳喂养的成功很重要。每次喂奶时，宝宝吸空一侧乳房后应吸另一侧，每侧乳房5-10分钟，或更长。下一次喂奶应在上一次喂奶后的乳房上进行，这样可以使两个乳房交替排空。
哺乳期母亲应加强营养，避免疲劳，稳定情绪。如果母亲在哺乳期的能量摄入低于5000千焦/天，乳汁的分泌量将大大减少。为母乳补充营养物质可以使乳汁的成分发生变化，改善其质量并增加其数量。因此，哺乳期母亲应多吃有营养、易消化的食物，多喝汤，特别是豆浆，以促进乳汁分泌。哺乳期母亲必须保证足够的睡眠和休息，如果过度疲劳，乳汁分泌量会减少。此外，乳腺分泌的乳汁量与母亲的精神状态密切相关。过度的压力、担心、悲伤、愤怒或恐慌都会影响催乳素的分泌，减少乳汁分泌。因此，在母乳喂养期间，保持心情愉快和平静是很重要的，这样才能保证乳汁的正常分泌。
