对于备孕的夫妻而言，除了要提高备孕的成功率以外，还需要保证胎儿的正常生长发育，达到优生优育的目的。那么从哪些方面备孕能够到达优生优育的目的呢？以下这9点事项一定要注意。
1、提前做好规划
如果夫妻准备开始备孕了，那么生活中会有很多事情出现变化，所以在备孕之前以及期间就要做好很多方面的打算，比如工作、生活、经济方面都要有所安排。
2、备孕前进行检查
夫妻备孕前的检查是非常有必要的，一定要重视孕前检查，比较好是夫妻双方一起去正规的医院进行详细的全面检查，不仅仅有利于备孕夫妻了解自身的身体情况，还可以帮助排除掉一些不利于怀孕的危险因素，达到优生优育的目的。
3、补充叶酸
在夫妻备孕的时候，没必要刻意的补充一些保健品，但是在备孕期间夫妻都要按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。备孕期间适当的服用叶酸，有利于降低胎儿出现神经管畸形及准妈妈患先兆子痫的风险，还可以降低妊娠高血脂症发生方概率，提高夫妻备孕优生优育的概率。
4、控制体重
对于备孕的肥胖女性而言，比较好在备孕之前将体重控制在合适的范围内，比较好是不要太胖也不要太瘦，过于肥胖的孕妇容易出现妊娠高血压、糖尿病等，增加孩子出现畸形的风险；而过于瘦弱的孕妇则容易导致胎儿体重过低，增加孩子患心血管疾病的风险，不利于夫妻备孕的优生优育。
5、病症及早治疗，预防接种
在备孕前如果夫妻发现身体存在有问题，那么就一定要及早进行治疗，确认治愈达到生育的标准后以后再进行备孕，以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前比较好做好抗体检查，如果发现身体内的抗体不足时，可以及时做好预防接种，这样可以大大降低女性怀孕后出现感染的风险，不过要注意接种疫苗后需要过3个月后再进行备孕，防止对胎儿的健康产生不良影响。
6、远离不利环境
对于备孕的夫妻来说，如果在生活中会常常接触到类似于像农药、杀虫剂以及放射性物质等对胎儿健康有害的物质，比较好在停止接触这些物质一年后再考虑怀孕。
7、慎用药物
对于备孕的夫妻双方来说，在备孕期间一定要注意谨慎用药，因为有些药物需要人体代谢很久才能够排出，而且会对胎儿的健康造成影响，如果在用药期间女性怀孕，那么极有可能会对胎儿的正常生长发育造成不良影响，所以说在准备怀孕之前如果有需要用药的需求，那么比较好是提前咨询相关医生。
8、远离烟酒
很多男性都有吸烟喝酒的习惯，但是在备孕期间接触烟酒等物品，会对备孕有很不利的影响，因为烟酒会降低男性精子的活力，还会增加精子出现畸变的风险，而且二手烟还会对已经怀孕的女性和胎儿造成负面的影响，非常不利于下一代的健康，也不利于夫妻的优生优育。
9、保持良好的习惯
夫妻在备孕期间，比较好是保持良好的生活习惯，注意不要熬夜，避免过度劳累情况的发生，在备孕期间要保持良好的心态，及时疏解不良情绪；还要注意保持良好的饮食习惯，保持摄入营养的均衡，比较好是不要吃烧烤、油炸、快餐类等食物；每天适当的运动，不仅有利于提高备孕夫妻身体抵抗力，还更有利于优生优育。
备孕夫妻一定要注意以上几方面的事项，在提高备孕成功率的同时，还能够保证胎儿的健康和正常的生长发育，更加有利于夫妻备孕的优生优育。
生一代优秀的孩子不仅是优化一个民族的必须，更是每个具体未来父母的渴望!其实生孩子与种庄稼没有本质的区别，都是种子土壤与管理的问题，高质量的种子、肥沃的土壤能长出好苗子!同样，好的精子、好的卵子与健康的生殖系统必然造就高质量的孩子。因此高质量的种子要在健康时播下。
一、受孕季节的选择关于这个话题，可谓众说纷纭，甚至一年四季都是怀孕的好季节。有说7、8月怀孕，4、5月份出生赶上春暖花开，孩子好养活;有的是从避开流行病的角度出发;有的从孩子上学不亏岁的角度考虑。由于站的角度不一样，所以各有其道理。那就看你从哪个角度去选择。最近美国科学家研究发现，一年四季中天气最冷时精子质量比较好，数量最多，天气最热时反之。根据我国的气候和地理环境，每年的1、2、3月份(公历)为怀孕的最佳月份。我国每年2月份立春，选择这个时间就符合了冬储、春种、夏长、秋收大自然轮回规律。此种季节选择，顺应大自然变化程序，它从物质的、环境的、营养的、气候的各个方面为小生命的受孕、成长、出生准备好自然有序的客观环境，就象动植物的繁殖生长顺应季节的变化一样，那是上帝的安排。
冬储：母体经过秋冬的营养储蓄为孕育孩子作了充分的营养基础;元旦、春节的欢乐、休闲气氛又为怀孕作好精神准备。有人反对春节前后怀孕是因为烟酒危害，但是，人可以管住自己的嘴吧，否则你能创造季节吗?人类只能顺应和利用自然规律。
春种：公历上的春天，实际上气候仍然较冷，所谓春寒料峭;首先有利于精、卵质量(低温)，其次有利于夫妻性的和谐，且不说春意盎然、万物复苏、精力旺盛;就床闱之间，由于冷，夫妻肌肤之亲就更近;激烈的性活动不会导致出汗太多(性活动会释放好多热量)，影响性情绪。因此这时性生活相对时间长一些，容易使女性达到高潮，以利于优生。第三，在妊娠的前三个月正值春暖花开，万物复苏，孕妇的好心情能减少由于妊娠反应所带来的身体不适。第四，可以避免营养供给不足，因为春天是青黄不节的时候，大自然能提供的正季节食品不多，而妊娠初期，由于胚胎较小，母体在冬天储存的营养足够胎儿前三个月用的，因此大可不必为此担忧;况且，由于妊娠反应母亲也吃不进太多东西，等妊娠反应结束胎儿需要大量营养时，就进入了营养来源丰富的夏季。
夏长：各种生物在夏季生长最快(五月份最快，被称为生长月)，所需的各种营养也最多，而夏季又提供充足的正季节自然食物，同时也提供充足的阳光(日光浴有利于钙的吸收)雨露，经过全程夏季的茁壮生长就到了收获的季节秋天。
秋收：1、2、3月份怀孕，10、11、12月份出生，正赶上秋高气爽，风清日丽，从气候到环境都是产妇分娩的比较好季节。
有关调查显示，世界北半球在10、11、12月份出生的孩子智商较高，有成就的人也较多，这也许是顺应自然的结果吧。
二、年龄与优生二十五至二十九周岁是我国育龄夫妇生育的最佳年龄段。
三、生物节律与优生生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体现状时间做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生物种族，在亿万年的变化过程中逐渐形成的，它受中枢神经的制约。人的情绪、体力和智力，有着周期性波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
人体的情绪生物钟周期为28天，体力生物钟周期为23天，智力生物钟周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期现象时，人体处于最佳状态。如能在夫妻双方的三条周期线均处于高潮时受孕，则孩子有可能在情绪、体力和智力三方面发展较好。
当然，要找到夫妻二人三种生物钟高潮比较困难，所谓选择最佳生物钟优生期，也是尽可能选择夫妻二人三种生物钟的高潮期，少选择低潮期而已。例如，六条曲线有四条处于高潮则可怀孕，而仅有一至二条处于高潮期，而有四至五条处于低潮期，不选为受孕日。
生物节律的算法：就是将自己从出生那天到计划同房要孩子那天的总天数，分别除以23、28、33。如果所的余数分别在512、714、817之间，那么你的体力、情绪、智力都处在高潮期。
假设丈夫生于1965年10月5日，妻子生于1968年4月20日，计划要孩子的日期为1994年9月8日(预测的排卵日日期)。
首先，分别计算夫妻二人从出生日到计算日的总天数。
丈夫的算式为：
365天(19941965)(10月5日9月8日)+(19941965)4(这是闰年的天数，商数取整，余数不计)=1058527天+7天=10565天妻子的算式为：
365天(19941968)+(9月8日4月20日)+(19941968)4=9490天+141天+6天=9637天其次，分别计算夫妻二人计算日的生物节律值。
拨钟法：
分别用23、28、33去除生日到计算日的总天数，得出：
丈夫：1056523=45981056528=37791056533=3205妻子：963723=419 0963728=344 5963733=292 1之后，分别把除得的余数在相应的生物钟模型中找到对应日的节律值，即得二人计算日的节律值。可知，丈夫体力、情绪、智力三种生物节律在计算日均处于高潮期，妻子的情绪节律在计算日处于高潮期，而体力和智力的生物节律则处于低潮期。
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