很多夫妻在刚结婚时并不急于怀孕，但几年后，当他们想怀孕时，却无法怀孕了。成功备孕的条件是什么？例如，需要禁欲多长时间才能备孕？男人需要禁欲多长时间才能备孕？禁欲的目的是什么？准备怀孕时可以蒸桑拿吗？女性需要做好备孕工作，这样才能生出健康的宝宝，一般来说，孕前适当运动比较好，可以选择跑步运动，甚至是汗蒸。汗蒸是在热空气中让身体里面的一些毒素和汗液快速排出体外，这也是一种比较健康的健身方法。备孕期间可以蒸桑拿吗？我们来了解一下。
蒸的主要目的是增加血流量，加速局部血液循环，对于一些在经期或者严重高血压心急的人来说，不适合去蒸，适当的发汗对身体是有好处的，但是不能太频繁，对于一些身体虚弱不经常发汗的人来说，一般对于身体虚火比较旺盛饮食睡眠都不是很好，尤其是内火比较大的病人，用蒸的方法可以很好的缓解，蒸完后要合理补水。
妇女怀孕前可以做蒸，但主要时间不宜过长。平时饮食上要多补充一些有营养的食物来补充。
1、注意不要在情绪低落时受孕
人一旦处于焦虑抑郁的精神状态或思想负担过重，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。
2、注意不要在蜜月期间受孕
