想必对于一些准备怀孕的夫妻来说，他们都有这样的烦恼：“身体没有问题，但是已经很多年没有怀上宝宝了。再加上周围人的催促，备孕的压力越来越大。那么长时间没怀上男人该怎么办？备孕很久没怀上男人精神压力很大该怎么办？1、压力会降低受孕概率吗
答案是肯定的！因为压力过大的群体往往会影响其体内激素的分泌，不仅会影响排卵和怀孕概率，还会对宝宝的健康产生一定的影响。我们可以听到很多女性朋友说自己备孕期间月经周期混乱，因为备孕或者工作的压力已经直接影响到了每个人的生理结构。我建议各位朋友在备孕和怀孕期间都要保持愉快的心情。
2、注重孕前检查
目前，科学备孕的**步是进行孕前检查，以便更好地了解自己的体质，制定更科学、合理、完善的备孕计划。现在科学上已经提倡碱性备孕法，虽然优生优育的年龄是关键。即使在备孕的最佳范围内，每个人在备孕前都必须做一系列的孕前检查，这样才能帮助大家更好的了解自己的体质，采取最有效的备孕方法，为自己生下一个健康可爱的宝宝。3、碱性饮食很关键
我们可以发现，近年来提倡的碱性饮食科学备孕，是有科学数据支持的，有一定的说服力。利用碱性饮食进行长期调理，不仅可以保养女性同胞的卵巢，还可以增强大家的体质。据相关科学统计，能找到碱性体质的人，体力、免疫力、抵抗力都比酸性体质的人非常好。
4、加强运动
为什么要强调孕期要注意适度运动？适量的运动和充足的睡眠对怀孕群体非常重要，尤其是怀二胎的人，因为年龄增长后，如果睡眠质量差或者运动量不足，体质就会下降，卵子和精子的质量也会下降。同时，对于结语：上开始怀孕的夫妻来说，健康的生活习惯是提高卵子和精子质量的关键，因为充足的睡眠有助于加快身体的血液循环，适度的运动可以帮助我们的新城有更好的新陈代谢，可以帮助排卵，延缓卵巢早衰，从而生出更健康的宝宝。
