孕妇应尽量不看惊险、恐怖的电视，不参加紧张的活动，多欣赏优美的音乐，阅读一些生动有趣的文学作品，到优美的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
稳定的情绪
孕妇要有愉快的精神，情绪稳定，遇到问题要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的抑郁情绪持续几周，那么胎儿的过度活跃可能会持续到整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克里奇等人的实验也证明，”怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征”。看来，妇女在怀孕期间的情绪直接影响到胎儿的发育。
孕妇可以选择在晚上睡觉前将手放在腹部，用手从上到下轻轻抚摸胎儿，每次5分钟，同时轻轻地和胎儿聊天，让他听到你的声音。
选择一些优雅动听的音乐每天播放几次，供孕妇听，优美安静的旋律不仅使人感到优美愉快，而且使人产生良好的联想，这时愉快的心情会促使神经体产生一种液体，通过神经液体将良好的音乐感觉传给胎儿。实验表明，对于频率为250～500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿在母体内会出现平和的伸展蠕动。胎儿对尖锐、精细和高音调的音乐会有不稳定和紧张的反应。临床观察表明，胎儿通过孕妇的朗读接受人类语言声波的信息，对孩子出生后的语言发展有一定影响。
