每个家长都要面对给宝宝添加辅食的时候，但是每天给宝宝吃清淡的米粉和白粥，宝宝都不乐意吃，所以家长要给宝宝的辅食适当添加一点味道。但面对添加调料家长又犯难了，到底怎样添加调料才能既营养又健康，糖、盐、酱油和醋什么时候能让宝宝尝到呢？
酱油的添加要注意
妈妈们一般都喜欢在宝宝的粥里加一点酱油，但要注意，只有在宝宝10个月大以后才能在辅食中加一点酱油，作用主要是让饭菜更好吃，所以酱油每次加1～2滴就可以了。
但是，酱油是由大豆制成的，所以**次给宝宝吃酱油时要仔细观察宝宝是否对酱油过敏。
不要放太多的糖
宝宝喝糖水很快，但吃喝冷水时，总是嘟着嘴，吃两口就开始哭，习惯性地抗议，妈妈们对此很不理解。一般来说，宝宝喜欢吃甜味的食物，这是因为婴儿期的食物中常加入大量的糖造成的。
吃了太多的糖会产生饱腹感，影响食欲，特别是辅食中添加过多的糖会影响宝宝的食量，久而久之会减少其他营养素的摄入。
过多的糖分摄入会造成体内维生素的大量消耗，唾液和消化液的分泌会减少，胃酸增加，肠道发酵，从而引起
和食欲不振。大量摄入糖分不仅会造成无机盐代谢紊乱，还会促使肝脏产生过多的中性脂肪，随着血液的流动沉积在动脉壁上，形成儿童早期动脉硬化。
妈妈们看到这些肯定会很担心，到底给宝宝吃多少糖合适？其实，一般来说，如果宝宝以谷类食物为主，每天从食物中摄取的糖分已基本满足身体的需要。但是，为了调节口味，满足宝宝爱吃甜食的要求，可以允许少量的糖。但量比较好控制在10克左右，相当于市场上卖的3块糖。
虽然宝宝喜欢吃糖，但不要因为在宝宝地过度溺爱或为了自己的喂养方便而给宝宝带来危险。
不要过早吃醋添加一些酱油和醋，不仅可以为宝宝的辅食增加味道，还可以增加不同的颜色。宝宝对食物的颜色非常敏感，对于颜色鲜艳的食物宝宝会很喜欢吃。
6个月左右的宝宝
