为了给宝宝一个良好的开端，除了补充营养外，准妈妈们也非常乐意接受各种胎教。胎教的方法有哪些，应该怎样进行才最科学呢？本文为准妈妈们列举了目前所有的胎教方法，感兴趣的准妈妈可以根据自己的条件进行选择。
适合周数：从怀孕第16周开始
建议妈妈们选择舒缓、柔和、旋律明快、性质温和、规律性强、节奏与妈妈心跳相似的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河流、小溪、虫鸣、鸟叫声都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜的作用。
母亲应尽量避免听大声或不恰当的音乐（胎儿不喜欢听高振动频率的声波）。
抚摸胎儿教育
适合周数：从怀孕第20周开始
父母要用手轻轻地抚摸胎儿，或轻轻地拍打胎儿，通过孕妇的肚皮传达吗胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。家长用手触摸胎儿的腹部，用手指轻轻按压胎儿的身体，胎儿会有反应。抚摸和说话同时进行，可以加深整个家庭的感情。
适宜周数：从怀孕第32周开始
胎儿的视觉发育要到36周左右才会对光的刺激有反应。如果用手电筒照射胎儿的头部，每次2分钟，胎儿出生后会表现出更强的运动行为、视觉功能和昼夜的区分。
营养性的胎教
合适的几周。了解怀孕初期的情况。
要注意均衡饮食，控制好体重，针对不同孕期做重点营养补充。孕前三个月→补充叶酸和维生素，摄入易消化的清淡食物，可以缓解孕前三个月的不适。孕中期→随着孕妇食欲的增加，应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食品。孕晚期→应控制水和盐的摄入量，并注意体重的增加。
