现在的年轻人真的是太难了，工作压力大、精神身体状态差，想生个孩子都变得越来越难。但我们一定要成为那只“打不死的小强”，决不能被生活压垮。尤其是在备孕时期，一定要相信自己能怀孕，这样终将会怀孕的。但光靠信念是不够的，还需要提前了解这几件事。
想要快速怀孕，下面3件事一定要知道!
**、备孕就要开始补充叶酸
叶酸是一种 B 族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。由于胎儿是神经管是在头 4 周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。
因此建议怀孕前 3 个月的备孕阶段就开始补充。
国内营养学会也在《国内居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前 3 个月开始，每日补充叶酸 0.4 毫克，并持续至整个孕期结束。
第二、孕前检查不能忘
准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。
女方的检查在月经干净后3～7之内进行，检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能(TSH、T3、T4)。
必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超，遗传学染色体检查等，女性在做妇科检查和腹部B超时，可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。
男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。
第三、监测排卵期，提高受孕几率
除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。有研究发现，排卵 24 小时内或者排卵前 1～2 天同房，受孕成功率最高。
大家可以通过测基础体温、排卵试纸、B 超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。
第四、保持愉悦的心情
要想做好优生优育，首先准爸爸妈妈必须保持良好稳定的情绪，如果经常烦躁、急躁、忧郁，会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调，也会导致睾丸生精功能出现障碍。如果这些情况不及时调整，就会严重影响到精子的产生和质量，所以拥有轻松的心态是很重要的。
最后，小编想说，科学备孕才能拥有健康优质的宝宝，现在已经有越来越多的准爸准妈们，开始意识到备孕的重要性。祝福大家，一路好孕吧!
