现在有不少的高龄孕妇正在忙着生二胎，因为国家才开放二胎政策没有多久，因此，有不少临近40的夫妻还想趁着这个政策生个二胎，可是想要在这个年龄段来生二胎，肯定还是需要做好备孕的准备。
1、保持乐观心态。
情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
2、加强体育锻炼。
强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
3、增加营养物质。
精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。
2、加强体育锻炼。
强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
3、增加营养物质。
精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
不该做的：
1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。
2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
4、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
5、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。
正常情况下，未避孕一年之内未怀孕，称为不孕，半年未怀孕不能算是不孕。
患者可以根据自己的具体情况，选择继续备孕或者做进一步的检查。如果患者身体没有任何异常情况，月经正常，患者可以选择再继续备孕半年。
如果患者伴有月经的异常、小腹疼痛不适等特殊情况，患者就需要检查性激素六项、甲状腺功能、宫腔镜或者输卵管等等，观察有没有内分泌紊乱性的疾病，排卵是否正常，输卵管是否通畅，子宫发育是否正常，宫腔是否有粘连或者子宫内膜损伤等特殊情况。这是最初步的筛查，如果初步筛查没有问题，患者可以进一步的检查，比如女性的的检查、输卵管的检查、卵泡质量的检查、阴道镜的检查。
同时也可以进行TCT和HPV的检查，排除有没有异常。根据情况可以进行相对应的处理，有助于怀孕。在任何检查没有太大问题的情况下，可以进行卵泡的监测。从月经**天开始计算，第11天的时候就去医院进行监测直到出现有优势卵泡，这时候就可以进行同房受孕。这样的情况下，可以大大增加怀孕的几率。同时男方也要进行精子质量检查，因为怀孕不是单方面的问题。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
患者可以根据自己的具体情况，选择继续备孕或者做进一步的检查。如果患者身体没有任何异常情况，月经正常，患者可以选择再继续备孕半年。
如果患者伴有月经的异常、小腹疼痛不适等特殊情况，患者就需要检查性激素六项、甲状腺功能、宫腔镜或者输卵管等等，观察有没有内分泌紊乱性的疾病，排卵是否正常，输卵管是否通畅，子宫发育是否正常，宫腔是否有粘连或者子宫内膜损伤等特殊情况。这是最初步的筛查，如果初步筛查没有问题，患者可以进一步的检查，比如女性的的检查、输卵管的检查、卵泡质量的检查、阴道镜的检查。
同时也可以进行TCT和HPV的检查，排除有没有异常。根据情况可以进行相对应的处理，有助于怀孕。在任何检查没有太大问题的情况下，可以进行卵泡的监测。从月经**天开始计算，第11天的时候就去医院进行监测直到出现有优势卵泡，这时候就可以进行同房受孕。这样的情况下，可以大大增加怀孕的几率。同时男方也要进行精子质量检查，因为怀孕不是单方面的问题。
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