大龄男性如何备孕？男性的怀孕年龄同样重要。我们经常听到身边的人说大龄女要趁早生孩子，不然变成大龄女很危险，但是很少听到男的。而且在新闻里也能看到很老的男人又有孩子了。这就给大家一种错觉，认为男性生育能力在任何年龄都没有问题。
但其实男性也有最佳生育年龄，在27-35岁。过了这个年龄，精子质量会下降，胎儿畸形、死亡率、遗传病的风险也会增加。老准爸爸应该如何备孕？
首先放下面子去做孕前检查
很多男性会因为自己的面子问题而拒绝做孕前检查。但你要知道，不孕不育的概率在助孕上几乎相等。怀孕测试可以很好地筛选出不利于怀孕的因素。即使发现问题，也能尽早处理，避免意外发生。
其次，提高精子质量
随着年龄的增长，特别是35岁以后，随着生殖器官的老化，精子的质量也会下降，染色体变异的概率也会增加。精子的质量对受孕非常重要。所以准爸爸们要多注意自己的健康，做到早睡早起，适量运动，健康饮食，远离辐射和高温。另外，可以多吃富含锌、维生素、蛋白质的食物。
最后祝你早日怀孕~
2024-03-12
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