胎教的方法有很多种，但哪些胎教方法值得准妈妈采用呢？在这里，笔者就从优生优育的角度告诉准妈妈们，在怀孕期间，准妈妈要多做以下五种胎教，更有利于优生优育，快来学习吧。
音乐胎教
用声波刺激胎儿的听觉器官，从怀孕第16周开始，可以有计划地实施。每天1～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎动胎醒时进行。一般在晚上临睡前进行比较合适，可以通过录音机直接播放，录音机应距离孕妇1米左右，声音强度应在65分贝-70分贝之间。也可使用胎教麦克风，直接放在孕妇腹壁胎头相应部位，音量可根据成人隔手掌听麦克风的声音强度，即相当于胎儿在子宫内能听到的音频强度进行调试。腹壁厚的孕妇，音量稍大些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小些。
胎教音乐节奏要轻柔、流畅，不带歌词，音乐的情绪要温柔、甜美。但要注意不要把录音机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿听音乐的同时，孕妇还应通过耳机收听孕妇专用的带有心理诱导词的磁带，或选择自己喜欢的音乐种类，并与音乐表现的内容进行情景联想，力求达到轻松愉快的情绪，从而调节心态，增强胎教效果。
对话胎教
怀孕20周时，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲温柔的声音不仅可以传递给胎儿，胸腔的震动也对胎儿有一定的影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的语气、语调和用词，给胎儿一个良好的刺激标记。对话胎教需要父母双方共同参与，因为男低音比较容易传入子宫，久而久之，对胎儿也不失为一种良性的声波刺激。父母可以给胎儿取一个中性的乳名，如"萍萍"、"乐乐"等，并经常呼唤，让胎儿牢牢记住。
如果胎儿出生后啼哭，就会感到子宫外的新环境对自己并不陌生，就会产生安全感，很快安定下来。同时，父母要把胎儿当成懂事的孩子，经常和他说话、聊天、唱歌。这样不仅能增进夫妻感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育大有裨益。对话的内容不宜太复杂，比较好是一两句话反复重复一段时间，以使胎儿的大脑皮层产生深刻的记忆。
事实上，上海的优生与怀孕几率无关。优生检测的结果只是用来判断夫妻双方是否适合生育，以及在当前情况下选择健康后代的概率，但受孕成功与否，还是要看夫妻双方受孕的具体情况。
此外，进行优生检测并不能保证胎儿没有问题。优生检测的结果只是胎儿是否健康的一个重要指标。如果检查结果异常，则意味着夫妻双方都可能受到了某些病毒的干扰。在这种情况下，即使妇女能够成功受孕，胎儿的发育也会受到这些因素的干扰而受到阻碍。
优生优育在上海的意义在于确保夫妻双方的身体条件适合怀孕，减少怀孕后流产、胎停育、胎儿发育异常等问题。因此，准备怀孕的夫妇应重视优生检查。
