对于优生来说，很多育龄夫妇在准备要孩子的时候，就会开始准备怀孕。那么备孕期间什么时候跑步比较合适呢？早上跑步好还是晚上跑步好？来看看下面的内容吧！
备孕的时候什么时候跑步合适？1.一般来说，怀孕期间还是可以跑步的。但是，这种情况只是一个建议。长跑不建议短时间慢跑。而且在这种情况下，排卵期同房后，还是要尽量避免跑步，因为这样的行为很可能会引起前置胎盘的问题。
2.女性在孕期也需要适当的运动，可以增强体质，提高卵子质量。但是建议不要做太剧烈的运动。跑步时比较好慢跑或散步。
3.只要运动不是特别剧烈，任何时候对身体都是有好处的。即使是怀孕期间，也需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这对孕妇分娩大有好处。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。早上跑还是晚上跑好？孕期，确实需要增加一些体育锻炼。你可以选择在早上跑步，因为外面的空气会更好。晚上吃完饭比较好出去走走，饮食和睡眠要均衡合理。
备孕期间可以适当运动，但要注意适量，以有氧运动为主。避免剧烈运动。尽量跑的慢一点，但是晚上9-10点有点晚，不利于备孕。可以早一点做。同时要饮食合理，作息规律，多吃新鲜水果蔬菜，放松心情，避免疲劳和熬夜。
