想当爸妈就牢记秘诀，最重要的一点是怀孕前不要太紧张，这是一种自然的生理现象，只要到医院做相关的检查，如果没什么问题，放松心情，顺其自然就可以了。
想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。
想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张药物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。
想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间比较好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。
想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，比较好不超过35周岁。
孕妇如何做好优生
优生检查对于孕妇或是整个家庭来说，都是有必要做的，因为优生可以避免怀孕后发生意外情况，像胎儿发育畸形、或是胎儿发育不良等，那么，孕妇如何做好优生？
1.优选配偶。在条件允许的情况下，孕妇要选择年龄相当、血型匹配、性格协调的配偶，而且为了减少遗传病的发生率，应当要尽量避免和直系的亲属或三代以内的旁系血亲在一起，以防生下的宝宝患有先天性遗传性疾病。
2.接受婚前检查。婚前检查不仅孕妇需要做，男方也需要做检查，婚前检查可以让男女双方了解彼此的身体健康状况，例如有无家族遗传病史、或是曾有过什么病例，并判断自身的身体条件是否适合怀孕。
3.做好孕期保健。怀孕期间孕妇的身体护养十分重要，只有保持身心健康，且注意生活和饮食调理，才能让孕妇很好的度过整个怀孕期，这样也能为胎儿的成长发育创造良好的环境。
4.定期进行产检。产检可以让医生更好的了解孕妇的身体状况和妊娠情况，而且也能监测到胎儿的发育状况，以便对胎儿可能出现的问题及时做出调整。
想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。
想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张药物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。
想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间比较好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。
想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，比较好不超过35周岁。
孕妇如何做好优生
优生检查对于孕妇或是整个家庭来说，都是有必要做的，因为优生可以避免怀孕后发生意外情况，像胎儿发育畸形、或是胎儿发育不良等，那么，孕妇如何做好优生？
1.优选配偶。在条件允许的情况下，孕妇要选择年龄相当、血型匹配、性格协调的配偶，而且为了减少遗传病的发生率，应当要尽量避免和直系的亲属或三代以内的旁系血亲在一起，以防生下的宝宝患有先天性遗传性疾病。
2.接受婚前检查。婚前检查不仅孕妇需要做，男方也需要做检查，婚前检查可以让男女双方了解彼此的身体健康状况，例如有无家族遗传病史、或是曾有过什么病例，并判断自身的身体条件是否适合怀孕。
3.做好孕期保健。怀孕期间孕妇的身体护养十分重要，只有保持身心健康，且注意生活和饮食调理，才能让孕妇很好的度过整个怀孕期，这样也能为胎儿的成长发育创造良好的环境。
4.定期进行产检。产检可以让医生更好的了解孕妇的身体状况和妊娠情况，而且也能监测到胎儿的发育状况，以便对胎儿可能出现的问题及时做出调整。
