叶酸是细胞生长和繁殖的必不可少的维生素之一，如果缺乏就会影响人体正常的生理活动。许多文献报道叶酸缺乏与神经管畸形、巨幼细胞性贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。
如果孕期叶酸缺乏，可能会影响孕妇和胎儿的健康。随着优生知识的普及，大部分育龄夫妇都知道孕前补充叶酸的重要性。在一些地方，民政部门还会在年轻夫妇领证时免费发放叶酸。
但如果方法不正确，也可能导致相反的效果。补充叶酸，以下错误一定不能犯。
**，时间不对。补充叶酸，也是有时间要求的。如果想让准妈妈的叶酸水平在孕早期胎儿神经发育的关键期达到良好的状态，至少要提前三个月补充叶酸。而且怀孕后还是需要补充叶酸的。
第二，剂量不对。虽然补充叶酸很重要，但不建议大家多补充。过量补充可能会引起体内代谢问题。如果补充太少，在关键时候作用有限。建议按照标准每天服用400微克。
第三，准爸爸不用补充。这也是一个错误的想法。备孕不是一个人的事，准爸爸也不能置身事外。补充叶酸还可以提高男性精子的质量。在一定程度上还可以提高受精卵的质量，可以更好的保证胎儿的健康，防止胎儿畸形的出现。
