三伏天备孕该怎么做？在三伏天的时候，我们应该怎么做呢？””三伏天的时候，我们应该怎么做呢？””三伏天的时候，我们应该怎么做呢？在这一过程中，我们也发现了一些问题，如：”为什么我们要在三伏天做一些准备工作？””为什么我们要在三伏天做一些准备工作？在这一过程中，我们发现，很多人都不知道该怎么做，也不知道该如何去做。”我想说的是，”如果你不知道该怎么做，那你就去做吧。
你一时贪凉，很可能会损伤你的阳气，使你的怀孕之路更加漫长。
三伏天（今年阳历7月17日至8月25日），是一年中自然界阳气最盛的季节，人体的阳气浮于表面，最应警惕寒湿的侵袭。
今天，我就做你的 “避雷针”，让你远离那些伤阳生湿的东西。
这个夏天，你的饮食是否正确？
很多脾胃虚弱的人都有这样的经历：喝完牛奶后会感到腹胀，如果不控制喝的量，就会出现腹泻的情况。
为什么会这样呢？
我们首先要知道的是国内古人对牛奶的认识：
《本草纲目》。”牛乳者，牛血所成，其味甘，其气微寒，无毒。夫牛乳者，其味甘美，其气微寒，无毒也。
《日华子本草》：”润皮肤，养心肺，解热毒。”
《纲目》：”治反胃热哕，补劳损，润大肠，治气痢，去黄疸，甚宜老人煮粥。”
所以，无论从牛奶的性质还是功效来看，都可以看出它是偏于阴性的。也就是说，阴虚火旺的人喝牛奶，有清热生津的作用，而阳虚火旺的人喝牛奶（尤其是冰牛奶），可能只会加重寒湿。
但是，如果你真的想喝呢？秦先生说：”我想喝牛奶，但我不知道该怎么喝。”秦先生说：”我想喝牛奶，但我不知道该怎么喝。秦先生说：”我想，如果你真的想喝，那就喝吧。
所以，如果你想喝牛奶，晚上喝比早上喝好。
西瓜
夏天没有西瓜就失去了夏天的乐趣~尤其是在炎热的天气里，如果你能吃上一个冰镇的西瓜，就足以给你的暑气不足打上 “兴奋剂 “了。
但是我们必须提醒你，虽然西瓜好吃，但是你要注意吃的东西。
“西瓜 “类似于 “白虎汤”，是用来治疗高热、口渴、实热的。
所以，阳虚太过，容易伤及脾阳，脾阳受损，脾升胃降的功能就会受到影响，水的代谢就会受损，这个时候，腹胀、腹泻、食欲不振等症状就来了，就因为你每吃一口冰镇的西瓜，其实都是在帮助湿气和积聚的寒气!
这两年，朋友圈流行佛教文化，
养生热可谓一浪高过一浪，
身边不少女性朋友都偷偷架起了小锅，
开始熬制各种 “祛湿水”、”解暑汤”
来炫耀自己在这三天里的专业保健。
最常见的是
绿豆汤和红豆薏米水~
顾名思义可以排出体内多余的水分，
清热解暑，
但这些汤饮真的适合所有人吗？
绿豆汤
夏天，人们经常煲绿豆汤，甚至冰镇给家人解暑，从解暑的角度看，这也不失为一个好办法。但也有一些人认为，绿豆汤是一种 “不务正业 “的行为，是一种 “不务正业 “的表现。”我觉得绿豆汤是一种很好的解暑方法。
然而，绿豆的寒性也限制了它的消费–它并不适合所有人。
《本草纲目》是这样说的：”绿豆禀土之阴，故其味甘寒，无毒。不宜入足阳明胃经 …… 脾胃虚寒滑泄者，忌之。”
《本草纲目》中提到，绿豆 “泻热解毒。甘寒，行十二经脉，清热解毒……，以利小便，止渴其凉于皮肤。”
《开宝本草》曾说，绿豆 “主要用于治疗疾病的疼痛和发热。也可以煮着吃，消肿下气，压热解毒”。
从古籍中我们可以了解到，绿豆比较适合于胃热引起的风疹、便秘、头面部长疖子等热度较重的人群。而对于怕冷、腹泻、感冒的人，比较好不要吃~
红豆薏米水
如果提到薏米大家都知道它是除湿的，经常与它神交的是红豆。这两种成分都有通便的作用。尤其是大麦，作为祛湿的常用药，名为薏苡仁，它入肺、脾、肾三经，所以不仅能祛湿，还具有健脾的功效。
中药制剂。”治水肿湿痹，脚气疝气，痢疾，热淋…… 白颜色入肺，微寒清热……”
《本草纲目》。
《本草纲目》中的 “本草纲目 “是指《本草纲目》。它可以用来煮饭和治疗感冒。他说：”我是一个很好的人，但我不知道该怎么办。
但看完后发现，薏米并没有温经散寒的功效，主要是清热，所以更适合于清除体内的湿热，而不是寒湿。如果经常用生薏米煎水，或者红豆薏米水当茶喝，对于脾胃虚寒的女性来说，反而会更加伤及脾胃之阳，加重阳虚的症状。
但有一种方法可以转化薏米的寒性，那就是炒薏米。这就相当于中药炮制，通过炒的方法，化寒为平。
方法很简单：准备一小碗薏米，不用提前用水浸泡，用清水洗净，沥干水分。放入炒锅中，用文火炒，水未干时多加搅拌，待水干后转小火炒，稍加搅拌，炒至微焦不糊，吃起来很脆，就可以关火了。搁置一旁待凉即可。
夏天，阳气浮于体表，但体内有挥之不去的寒气，所以对于阳虚的姐妹们，除了用艾灸、足浴、运动等外在方法驱寒外，不食用伤害脾肾阳气的饮食也极为重要。在此基础上，我们还可以考虑采用 “三联疗法”，即 “三联疗法”、”三联疗法”、”三联疗法 “和 “三联疗法”。
提高生活质量的方法有很多。
你有一个 “冷 “身体吗？
空调
“夜来风雨声，疑是银河落九天。”宋代诗人杨万里曾与我们发出跨时空的感慨–夏天的炎热真的不分早晚，让人苦不堪言！
“我是一个很好的人。但现代人比古人幸福多了！
我们还必须要有一个 “大 “字。
我们还必须明白，夏天人体的汗毛孔大多是张开的，再加上衣着轻薄，空调产生的 “寒 “邪很容易顺着毛孔侵入人体。
“寒 “为阴邪，易伤阳气，不仅加重了体内的 “寒”，而且由于阳气受损，水液代谢失常，导致湿气更重。
所以，对于怕冷的人来说，在空调房里盖一床薄被是最方便有效的避寒方法~
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