很多女性都喜欢用排卵期计算来避孕或受孕，那么什么是排卵期，你知道如何自测排卵吗？其实，计算排卵期的方法有很多，下面就教大家六种排卵期自测的方法。
女性的排卵日通常是在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后可在输卵管内存活1-2天，等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天内，同房容易受孕。为了安全起见，我们把排卵日之前的5天和之后的4天，连同排卵日一起称为排卵期的10天。因为在排卵期容易受孕，所以排卵期也被称为可孕期或风险期。
I. 阿基诺法
阿奎诺法，又称数学公式法，是指排卵日比月经周期的最后一天（即下一次月经的**天）提前14至15天。如果下一次月经的日子是第N天，那么这次的排卵日将是第N-14天。虽然月经周期的长短因人而异，即使是同一个人，每个周期的长短也不同，但大多数人的黄体期的寿命是14天，这是不变的，月经周期的变化是由于不同的卵泡期造成的。所以我们可以用数学公式法来简单预测排卵日。
II. 宫颈粘液法
宫颈粘液存在于整个月经周期中，它有一个微妙的周期性变化。我们知道，宫颈的子宫内膜腺体细胞会分泌粘液，粘液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，粘液分泌也逐渐增多，变得稀薄透明，类似于蛋清，在排卵前达到高峰，也可以说，粘液量最多的那一天，排卵的概率最大。此时，如果将手指伸入阴道深处，蘸取从子宫颈流出的粘液，可以将粘液拉成细线，最长可达10厘米，不会停止。排卵后，在孕激素的作用下，粘液分泌明显减少，粘稠而混浊，延展性差，拉动时容易断裂。如果每天晚上观察粘液的状态并记录下来，了解粘液的变化规律，就可以很容易找到自己的排卵日。
III. 中级疼痛法
有些人在两次月经中间出现下腹疼痛，恰好相当于排卵前的时间，称为中间痛或排卵痛。有专家调查，97%的中间痛是在排卵前感觉到的。因此，如果你有中间疼痛，你可以认为排卵将在24小时内发生。
