相信广大姐妹们对于自己的卵巢都有一定的了解吧，卵巢是掌管生育和青春的一把“钥匙”，只要卵巢健康，女性才不会快速变老，生育力也不会下降，但现实生活中，很多女孩子的一些日常行为却慢慢伤害了自己的卵巢，到底是哪些行为呢?我们一起来看看吧。
你常犯的这三个毛病，竟是卵巢早衰幕后黑手!
毛病一：熬夜君
如果你的生活总爱“黑白颠倒”，很容易让生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，长时间下来不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
毛病二：压力君
压力大是导致很多不孕疾病的诱因之一，突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。
毛病三：过度减肥君
疾病一般不会无缘无故找上门来，很多姐妹为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能衰退。
要知道，短时间内快速减肥会大幅减少体内脂肪，而合成雌激素的主要原料就是脂肪。体脂不足还会导致雌激素不足，引起月经紊乱，甚至闭经。异常闭经会抑制卵巢的排卵功能，容易导致卵巢早衰。如果不及时调节，甚至会导致不孕，形成恶性循环。
如何预防卵巢早衰?
①养成良好科学的生活方式：合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
②做好避孕：减少流产对卵巢的不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾病，及时手术，减少卵巢肿瘤逆转引起的卵巢坏死，避免卵巢不必要的放射损伤。如果有早衰症状，要尽早就医。
③调节好自己的情绪：因为人在心情轻松愉快时，体内免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，心情不好会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症，还容易诱发卵巢功能衰退。所以女性要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突，在心情不好的时候学会用聊天、旅行、运动来排汗。
上述内容便是关于卵巢早衰的相关介绍，希望能够帮到大家，卵巢一旦衰退就无法逆转，所以想要宝宝的姐妹一定要趁年轻赶紧要孩子，不然等岁数大了，卵巢功能也下降了，这个时候要孩子就非常困难了。
