众所周知
儿童的生长和发展
生长发育、智力发育和抵抗力发育都需要锌。儿童缺锌会影响其味觉，从而导致营养吸收不均衡，生长缓慢，身高比同龄儿童低3-6厘米，体重轻2-3公斤。这种恶性循环还直接导致儿童身体更虚弱，抵抗力更差，更容易生病。
缺锌的儿童主要表现为病态，反复感冒、发烧和
他们还渴望吃零食，不爱吃饭。
专家建议，首先要从日常饮食结构和生活习惯入手。不要以为孩子喜欢吃动物内脏和含锌的食物，或者给孩子吃含微量元素的保健品，就可以补锌。日常食物越来越精制，儿童早期偏执等因素会对锌的摄入造成直接障碍。有机液体锌补充剂是一个更好的选择。但是，有一点需要注意：补锌的同时不应补充钙、铜或铁。以钙和锌为例：在钙和锌从肠粘膜细胞转移到血液的过程中，锌和钙这两种微量元素需要使用同一种转移蛋白，这类似于 “抢座位 “的游戏，座位有限，谁成功抢到座位谁就能通过游戏。因此，钙和锌放在一起往往达不到有效补锌的目的。科学的方法是，在补锌和补钙之间要间隔30分钟以上。
2024-03-12
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2024-03-11
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