对于备孕期的女性来说，谁不希望自己的宝宝聪明漂亮呢？而且现在大部分人都讲究优生优育。就是希望提前做好备孕工作，能够拥有一个健康聪明的宝宝。那么，女人备孕期需要注意哪些？备孕必做的事情有哪些？我们来看看下面的介绍。
女人备孕期需要注意哪些？
1、注意补充叶酸
叶酸可以大大降低唇腭裂、神经管畸形、脑畸形等疾病的发生率。
2、注意保暖
在日常生活中注意保暖，不要让身体受凉。
3、饮食上注意加强营养
多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，但不能暴饮暴食，注意营养均衡。
4、避免接触有害气体和物品
在备孕期间尽量不要染发，也不要烫发，远离这些有害气体和物品。
5、不能擅自服药
在备孕期间不要擅自服药，即使要服药也要在医生的指导下服药。
6、养成良好的生活习惯
女性备孕注意事项，还需注意纠正自己的不良习惯。禁酒禁烟，不喝浓茶，不喝咖啡，不熬夜，保证充足的睡眠时间。
7、远离辐射
电脑和手机都有一定的辐射，会影响胎儿健康。所以从备孕开始就尽量远离电脑辐射，减少手机的使用。
备孕必做的事情有哪些？
1、检查身体
在打算要孩子时先提前做检查。检查后可以在医生的指导下进行备孕。
2、放松身心，不要过度紧张
在日常生活中不要过于紧张，注意放松心情。精神压力过大不容易怀孕。
3、注意饮食
在女性备孕注意事项中，若女性想要更快受孕成功的话，就需要常吃有利助孕的食物。如花生、三文鱼、金枪鱼等。远离辛辣刺激、生冷寒凉的食物。
以上就是女性备孕期间需要注意的事项和备孕期必做的事情。因为只有做到这些事情，才能尽快怀上健康的宝宝。除了这些注意事项之外，还可以适当的进行运动，提高身体免疫力和抵抗力。为宝宝的健康发育提供一个良好的身体基础。
