1. 闷热天气下要注意调节心态
夏季天气闷热，容易出现情绪烦躁、休息不好、食欲不振等现象，影响胎儿的正常生长发育。备孕前应注意营养均衡合理，比较好多吃蔬菜、水果和鱼类，清淡的饮食也能帮助你调节情绪。
2、一定要注意饮食卫生
夏季食物丰富，有利于营养，但由于天气炎热，出汗较多，使人们经常吃大量的冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡鸭鱼肉都愿意吃凉的。如果这些食物没有经过清洗或已经变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，轻者
的发生率，严重时可出现呕吐和高热、脱水和电解质紊乱，需要用抗菌剂等药物治疗，这些都会对胎儿产生不良影响。因此，夏季怀孕一定要注意饮食卫生，尤其是水果和蔬菜要洗干净，不要吃已经变质的食物。
在饮食方面：放弃吃生的水产品，如生鱼、牡蛎等（带壳的水生生物），这些水产品中含有细菌和有害微生物，可引起流产或死胎。另外，放弃我们心爱的火锅和烤肉。因为大部分牛羊体内都有寄生性弓形虫的可能，但人们用肉眼是看不到的。如果吃火锅时将鲜嫩的肉块放入汤中，短时间的加热并不能杀死肉块细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁和血液传播到全身。
同时，太胖或太瘦都会大大降低计划怀孕的几率，所以从这个阶段开始就要调整体重问题了。坚持锻炼不仅可以保持正常体重，而且有利于顺利怀孕，也有助于顺利分娩。孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗炎也会为你的怀孕加分。
